Стига да е плод или зеленчук с разумни размери, тогава заместването на флекс храни трябва да е прост процес. Единствените изключения са банани или нишестени зеленчуци – не Ви препоръчваме [...]
Когато комбинирате флекс храни, подсигурете се, че спазвате правилното количество на порцията, въпреки всичко трябва да консумирате само една.
Приемайте ги, когато Ви се прияде нещо и изберете храна в зависимост от това какво Ви се е приискало. Ако Ви се хапва нещо сметаноподобно и люто, вземете си авокадо, намачкано и объркано с прясно [...]
Защото те променят реакцията Ви към глада… когато сме много гладни, обикновено посягаме към грешното нещо – това е, защото нездравословните храни често са най-рекламираните и най-удобните. [...]
Категорично не. Флекс храните Ви помагат да разбирате желанията си и Ви позволяват да отговорите на нуждите на тялото си, както никога досега.
