Флекс храни Архиви - Отслабни с мен

Мога ли да консумирам флекс храна или напитка, която НЕ Е в списъка?

7802186920 — Tue, 27 Apr 2021 14:01:49 +0000

Стига да е плод или зеленчук с разумни размери, тогава заместването на флекс храни трябва да е прост процес. Единствените изключения са банани или нишестени зеленчуци – не Ви препоръчваме да ги консумирате. Моля, не добавяйте дресинги или топинги, освен хималайска морска сол, пресен лимон, чесън или лют пипер, мед или подправки каро органична канела. Без месо, млечни продукти или хляб.

Мога ли да приемам повече от една флекс храни наведнъж?

7802186920 — Tue, 27 Apr 2021 14:01:23 +0000

Когато комбинирате флекс храни, подсигурете се, че спазвате правилното количество на порцията, въпреки всичко трябва да консумирате само една.

Кога да ги консумирам?

7802186920 — Tue, 27 Apr 2021 14:00:54 +0000

Приемайте ги, когато Ви се прияде нещо и изберете храна в зависимост от това какво Ви се е приискало. Ако Ви се хапва нещо сметаноподобно и люто, вземете си авокадо, намачкано и объркано с прясно изстискан лимон, лют пипер и щедро количество морска сол. (Авокадото също Ви помага да изгаряте мазнини! Морската сол, която прибавяте, помага за контролиране на кръвното налягане и водното съдържание в организма.) Ако Ви се иска нещо хрупкаво, вземете си малко органична целина… ако желаете нещо сладко или кисело, опитайте органични боровинки или органична ябълка. (Ябълките и краставиците също рехидратират и пречистват червата.) Ако искате нещо солено, поръсете малко хималайска морска сол върху краставица или диня. (Динята също хидратира и пречиства тялото.)

Защо са ми нужни?

7802186920 — Tue, 27 Apr 2021 14:00:20 +0000

Защото те променят реакцията Ви към глада… когато сме много гладни, обикновено посягаме към грешното нещо – това е, защото нездравословните храни често са най-рекламираните и най-удобните. Но по този начин се подготвяме да жадуваме за тези лоши „храни”, следващия път, когато сме гладни, защото ги свързваме с утоляване на глада. Консумирайки здравословни храни, когато чувстваме глад, ние тренираме тялото си да желае тях.

Означават ли флекс храните нарушаване на режима?

7802186920 — Tue, 27 Apr 2021 13:59:12 +0000

Категорично не. Флекс храните Ви помагат да разбирате желанията си и Ви позволяват да отговорите на нуждите на тялото си, както никога досега.